← Назад к ленте
171 ккал
Дуба-вот тыквенный
Нежная тыквенная консистенция с пряными нотками, обволакивающая и согревающая, с лёгким ароматом эфиопских специй.
эфиопская
medium
50′
Время
1
Порций
9
Просмотров
Баланс КБЖУ на порцию
Точный AI-расчёт нутриентов
171
ккал
Энергетический баланс
Белки
6.1 г
Жиры
0.6 г
Углеводы
34.9 г
Шеф Дикой Кулинарии
Автор рецепта
Ингредиенты
- тыква 500 г
- лук репчатый 1 шт.
- чеснок 2 зубчика
- имбирь свежий 10 г
- кориандр молотый 1 ч. л.
- перец чёрный молотый по вкусу
- соль по вкусу
- растительное масло 2 ст. л.
Промокод VSFY67B — скидка 300₽ на заказ от 1500₽
Пошаговое приготовление
1
Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте на кубики.
10 мин
2
Обжарьте тыкву на сковороде до золотистого цвета.
10 мин
3
Добавьте нарезанный лук, чеснок и специи, обжаривайте до мягкости.
5 мин
4
Влейте бульон, доведите до кипения и тушите на слабом огне.
20 мин
5
Подавайте тыквенный суп горячим, украсив зеленью.
5 мин
Комментарии 0