Калалу по-ямайски
Рецепт блюда «Калалу по-ямайски» — ямайская кухня.
Баланс КБЖУ на порцию
Точный AI-расчёт нутриентов
Ингредиенты
- Капуста 1 пучок
- Бекон 2 полоски
- Чеснок 3 нарезанных зубчика чеснока
- Лук 1 средний
- Паприка 1/2 чайной ложки
- Тимьян 1 Веточка
- Помидор 1
- Красный перец 1
- Банан 4
- Растительное масло Всплеск
Промокод VSFY67B — скидка 300₽ на заказ от 1500₽
Пошаговое приготовление
Срежьте листья и мягкие стебли с веточек капусты, замочите их в миске с холодной водой примерно на 5-10 минут или до готовности. Затем нарежьте лук, измельчите чеснок и нарежьте кубиками помидоры. Отложите в сторону, выньте капусту из воды, нарежьте кусочками. Выложите бекон в сотейник и обжаривайте до образования хрустящей корочки. Затем добавьте лук, чеснок, тимьян, помешивайте около минуты или дольше, добавьте помидоры, красный перец, копченую паприку. Обжаривайте еще около 2-3 минут.
Срежьте листья и мягкие стебли с веточек капусты, замочите их в миске с холодной водой примерно на 5-10 минут или до готовности. Затем нарежьте лук, измельчите чеснок и нарежьте кубиками помидоры. Отложите в сторону, выньте капусту из воды, нарежьте кусочками. Выложите бекон в сотейник и обжаривайте до образования хрустящей корочки. Затем добавьте лук, чеснок, тимьян, помешивайте около минуты или дольше, добавьте помидоры, красный перец, копченую паприку. Обжаривайте еще около 2-3 минут.
В конце добавьте овощи, посолите, хорошо перемешайте и готовьте на пару около 6-8 минут, пока листья не станут мягкими. При необходимости добавьте немного воды. Добавьте приправы и выключите огонь. Острым ножом срежьте подорожник с обоих концов. Это позволит легко снять кожицу с бананов. Сделайте неглубокий надрез по длинному шву; очистите бананы от кожуры, не доходя до нее. Снимите кожуру с бананов, оттягивая ее назад. Нарежьте бананы вдоль ломтиками среднего размера и отложите в сторону.
В конце добавьте овощи, посолите, хорошо перемешайте и готовьте на пару около 6-8 минут, пока листья не станут мягкими. При необходимости добавьте немного воды. Добавьте приправы и выключите огонь. Острым ножом срежьте подорожник с обоих концов. Это позволит легко снять кожицу с бананов. Сделайте неглубокий надрез по длинному шву; очистите бананы от кожуры, не доходя до нее. Снимите кожуру с бананов, оттягивая ее назад. Нарежьте бананы вдоль ломтиками среднего размера и отложите в сторону.
Смажьте большую сковороду растительным маслом. Сбрызните верхушки бананов обильным слоем растительного масла и посыпьте солью и свежемолотым перцем. Дайте бананам "обжариться" на среднем огне, встряхивая сковороду каждые несколько минут, чтобы они равномерно распределились. Когда бананы подрумянятся, продолжайте сбрызгивать их растительным маслом, солью и перцем (при необходимости), пока они не приобретут желаемый цвет и текстуру.
Смажьте большую сковороду растительным маслом. Сбрызните верхушки бананов обильным слоем растительного масла и посыпьте солью и свежемолотым перцем. Дайте бананам "обжариться" на среднем огне, встряхивая сковороду каждые несколько минут, чтобы они равномерно распределились. Когда бананы подрумянятся, продолжайте сбрызгивать их растительным маслом, солью и перцем (при необходимости), пока они не приобретут желаемый цвет и текстуру.
Комментарии 0